Beginnen met hardlopen?

Wil je - weer - beginnen met hardlopen en blessures voorkomen? Start dan bij Loopjebreinvrij voor hardlooptraining.

De uitdagingen overwinnen

Loopjebreinvrij helpt je de grootste obstakels bij het starten met hardlopen te overwinnen door een veilige en effectieve trainingsaanpak te bieden. Met professionele begeleiding en persoonlijke aandacht, wordt de kans op blessures aanzienlijk verminderd en bouw je een goede basis op.

De trainingen

Wat kun je verwachten?

  • 10 weken (hard)looptraining: In drie sessies per week bouwen we rustig op, zodat je meer gaat wennen aan je belasting.
  • Trainingsschema: Je ontvangt een trainingsschema waarmee je op een verantwoorde manier opbouwt om minimaal 5 kilometer aan één stuk te kunnen hardlopen of meer natuurlijk.
  • Groepstrainingen: Eens per week, bij voldoende deelname vanaf 4 personen.
  • Individuele trainingen: Een aantal looptrainingen kun jezelf doen, of zoek hiervoor een loopmaatje.

Persoonlijke training?

Wil je toch liever individuele training in plaats van trainen in een groep, dat kan! 

Wanneer jij je minder comfortabel voelt binnen een groep maar toch zou willen starten met hardlopen, dat kan ook! 

Neem vrijblijvend contact op met mij.

 

Werkwijze persoonlijke training

Samen gaan we eens in de week trainen op basis van je persoonlijke trainingsprogramma van 10 weken. Indien gewenst gaan wij twee keer per week erop uit om samen te lopen om jou (weer) fit te maken.

 

Voordelen van Loopjebreinvrij

  • Voorkom blessures door een goede basis en geleidelijke opbouw.
  • Professionele begeleiding voor starters en 'herintreder".
  • Persoonlijke aandacht voor je looptechniek, kracht, stabiliteit en flexibiliteit.
  • Gezellig samen trainen bij een motiverende groep.

 

 

Tarieven

Kosten; € 99,00 voor de complete training van 10 weken bij minimale deelname van 4 personen, waarbij eens in de week onder begeleiding van mij.

Wil je 10 weken tweemaal onder mijn begeleiding trainen, dan zijn de meerkosten per training € 15,00, minimale deelname dan 2 personen.

Wil je persoonlijk door mij getraind worden, neem dan vrijblijvend contact met mij op voor een prijsopgave. 

Wat kan ik verwachten?

Je ontvangt een 10 weekse (hard)loopschema.

Persoonlijke begeleiding en nazorg.

Eens per week groepstraining onder mijn begeleiding.

Tweemaal per week train jezelf op basis van het schema.

Tweemaal per week trainen onder mijn begeleiding is mogelijk tegen meerprijs, zie tarieven.